人与自然是一个有机统一的整体。适宜的环境可保证工作和生活的正常进行，促进人类的健康长寿，有利于民族的繁衍兴旺。反之，恶劣的环境不仅损害人体健康，还会产生远期的潜在危害，威胁子孙后代。流行病学研究证明，人类的疾病70%～90%与环境有关。人类若想健康长寿，就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。
传统养生强调人体平时必须注重四时的气候变化。《素问•四气调神大论》记载：“四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”一年四季各有不同之气，春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。总的来说要顺应春夏秋冬的变化，与所处的节气和谐，及时调理身体失衡之处，使人体在变化的时空中处于平衡状态。
《黄帝内经》中指出居住在空气清新、气候寒冷的山区的人多长寿；居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人多短命。孙思邈在《千金翼方》中也提到，只要住到背山临水、气候清爽、土地肥沃、泉水清冽的地方，就能保证住户安宁。而且孙思邈也身体力行，据史料记载，他在老年时，选择了山清水秀的环境，造屋植木，种花修池，至百余岁方驾鹤西去。
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