意念的力量
1、健康和病痛的基础全仰赖于意念。
2、意念的力量可以克服所有的痛楚，治疗所有的疾病，并且帮助你创造源源不断的健康。
3、你可以把意念集中在健康及治疗上，借着：视觉治疗（例如：花至少15分钟，一天三次，做视觉治疗）
3、治疗宣言（重复念出治疗宣言，早上、中午、晚上）
4、年轻人此时觉得好多了，他觉得自己的健康正在逐渐进步中。那天，他学到了最不可恩议的力量。他从口袋拿出一张小卡片，大声念着他写在上面的字："每天，每天，我会慢慢好起来。"
呼吸的力量
1、生与死的差别，只在一呼一吸之间深呼吸：
2、可以帮助克服疾病，帮助血液循环和淋巴液的循环。
3、可以放松神经系统；协作我们创造精力，舒缓精神和情绪上的压力。
4、可以丰富、清洁、放松我们整个身体，并使心灵平静。
5、早上、中午、晚上请按照下面指示练习：
6、尽可能舒服地吸气，吸住气停止四倍的时间，
7、以两倍的时间吐气，
8、重复十次。
动，带来力量
规律的运动能够：
1、增进血液循环、增强心肺功能；
2、帮助克服许多身体和心理的疾病；
3、维持身体机能健康；
而且，当我们在做运动时，身体难免会出汗、心脏跳动加速、呼吸急促，所以在运动之前一定要先暖身，给身体一个缓冲期。并且不要勉强运动，让自己负荷过大（建议每天至少运动30分钟）。
营养的力量
1、如果没有源源不断的营养，就不会有源源不断的健康：你吃下什么，什么时候吃，以及如何吃？造就了你。
2、营养的五条准则
4、好的营养就像建盖一间房子。选择完善的、新鲜的、未加工的有机食物。
5、好的营养还要靠好的消化来吸收。因此，细嚼慢咽，吃的时候放轻松，晚上不要太晚进食。
6、少一点就是太多！不要吃太饱。
7、我们吃下的食物中，要有70%是富含水分的。
8、避免吃下这些细胞终结者——糖、肉、鱼、乳制品、精盐、咖啡和酒。
笑，是永恒的良药
1、笑，是祛除疼痛、治疗疾病的良药。
2、笑，促进呼吸，增进心肺功能，帮助肠子蠕动，让腹部的器官适当地运动。
3、笑，能够增强免疫系统。
4、笑，促进注意力的集中，减轻精神压力
休息与放松的力量
1、没有休息与松弛，就无法获得健康。
2、休息可以使心理、身体和精神恢复活力。是身体与心理健康不可或缺的元素。
3、它会让身体降低50%对氧气的需求量。
4、降低血压。
5、增进短期及长期的记忆力。
6、一天之中，需要规律地休息片刻。
7、使用两个重要步骤以停止忧虑。
8、每个礼拜有一天是休息日。
9、做深呼吸运动，尤其在感到压力或紧张的时候。
姿势的力量
1、正确的姿势是健康的基本元素。不良姿势阻碍血液循环、限制神经传导，并导致病痛。
2、姿势不但影响身体健康，也影响心情和情绪。
3、正确的姿势要从自觉开始。每天随时注意自己的姿势，并纠正所有不良的姿势习惯。
4、帮助创造健康的姿势——深沉的呼吸，想象头顶有一股力量缓缓地把你的身体往上拉。
5、正确姿势的秘密是——平衡。
不健康的环境无法创造出健康
1、新鲜干净的空气和阳光是环境健康的基石。
2、如果不能把工作带进自然中，那么，把自然带进工作中吧！
3、照顾你周围的环境，尽一己之力，将平衡与和谐还给自然世界。
信念的力量
1、信念，是一种使不可能成为可能的心灵力量。
2、信念，将人类的灵魂与更高的力量连结在一起。
3、要得到健康，我们不只需要生理的养分，还需要心灵的养分。
4、没有行动，信念是无用的。
5、持续的狂风暴雨猛力敲打着他卧室的窗户。一会儿之后，暴风雨过去了，户外归于平静。年轻人起身，倚在窗旁仰望天空，"你到底知道什么？"他缓缓对自己说。天空发着光亮，星光点点闪耀在海蓝色的天空中。这一刻，他所有的疑虑、恐惧和优虑，都开始缓缓消失了。
爱的力量
1、爱，是永恒的治疗良方。
2、获得爱的秘诀，就是付出它。
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