心理健康有标准

联合国世界卫生组织对健康所下的定义是，人的健康应包括机体，心理和社会交往方面的完美状态。

心理健康包括哪几方面呢？怎样才能做到心理健康呢？美国加利福尼亚大学心理学教授索比提出了以下心理健康准则：

一、保持身体健康。

二、培养奋发向上的人生观。

三、通过取得哪怕很小的成功以获得自信。

四、学会善于与亲友相处，与他们建立和谐良好的关系；学习做起促进作用的与社会接触的事情。

五、培养多种积极有益的兴趣爱好。

六、正视羞怯，并征服它。

七、在两性问题上抱有正确态度，

八、发展有意义的独立性。

九、生活规律，劳逸结合。

十、谨防有诱惑力的消遣。

十一、正视现实，无论情况使你感到如何困窘。

十二、争取对生活需求的一种平衡的满足。

还应该记得，时间是创伤的良医。

从医学心理的标准来看，有人又归纳了另一套健康心理的标准：

一、能充分地适应各种环境。

二、能充分了解自己和恰当的估计自己。

三、有切合实际的生活目标。

四、不会脱离现实环境。

五、有完整而和谐的人格。

六、有总结，分析和汲取知识的能力。

七、与人能和睦相处。

八、情绪发泄适度，有良好的自我控制能力。

九、在集体利益允许的情况下发挥个性。